Οι αποφάσεις των γυναικών για την πρώτη εποχή του νέου χρόνου !

Να ξεκινήσετε σιγά-σιγά για την πιο υγιή χρονιά της ζωή σας.Πάρτε αποφάσεις και κρατήστε μηνιαίο ημερολόγιο με απλούς στόχους για την υγεία σας. Δείτε πιο αναλυτικά τα «πρέπει» του κάθε μήνα, σύμφωνα με το iefimerida: 

 1. Ιανουάριος Προγραμμάτισε ένα τεστ Παπ. Κλείστε ραντεβού για τις ετήσιες σημαντικές γυναικολογικές εξετάσεις, όπως το τεστ Παπ και τη μαστογραφία, πριν γεμίσει η ατζέντα του γιατρού σας. 

 2. Φεβρουάριος Προστατέψτε την καρδιά σας: Οι παθήσεις της καρδιάς είναι η υπ' αριθμόν ένα αιτία θανάτου των γυναικών, ωστόσο οι περισσότερες θεωρούν ότι δε διατρέχουν κίνδυνο. Φροντίστε να διατηρείτε την πίεσή σας κάτω από το 120/80, τη χοληστερόλη LDL κάτω από 160 και το δείκτη μάζας σώματος κάτω του 25.

 3. Μάρτιος Αποτρέψετε τις αλλεργίες: Ξεκινήστε την άνοιξη καθαρίζοντας νωρίς το σπίτι για να «απαλλάξετε» το περιβάλλον σας από τις αλλεργίες: πλένετε τα σκεπάσματα κάθε εβδομάδα με καυτό νερό για να εξουδετερωθούν τα ακάρεα και τη γύρη και καθαρίζετε το σπίτι με υποαλλεργικά, όπως αναφέρει το ilovestyle.com, καθαριστικά χωρίς άρωμα.